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Beawty News

2018年1月号

基礎代謝は夏より冬の方が高い!?冬のスッキリ健康法!

みなさんこんにちは。お正月はどのように過ごされましたか。
クリスマスからお正月にかけて、年末年始は美味しいものを食べる機会も多く、つい食べ過ぎてカロリーオーバーなんてことありませんか。
食べた分だけダイエット!と思っても、寒い冬は体を動かすのが億劫になってしまい、つい運動不足になりがちです。さらに手足の冷えも加わって血行不良にもなるので、痩せにくい季節のように感じます。
ですが実際は、夏よりも冬の方が基礎代謝は上がるのです。冬は体温が低下しないように体の脂肪を燃やし、体温を上昇させようという働きがあるので、ダイエットには最適の季節なんです。
冬こそ身体を動かし、血行促進でむくみを落としスッキリとした体をつくりましょう!コツはとにかく身体を温めること!お風呂は湯舟につかること、ストレッチや軽い運動でなるべく身体を動かして血行を良くすれば、寒さも軽減します。
また食事は食材に気を付けることも大事ですが、食べ過ぎには要注意です。血液が内臓に集中してしまうとせっかくの基礎代謝も低下してしまいます。
体温を上げて効率よくエネルギーを消費しましょう。

お客様からのメッセージ

ヴィーシリーズはいつでも大活躍!
一年中キレイをキープしているみなさまからの嬉しいお声をお届けします!

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